讀書分享來(lái)襲！揭秘“傻瓜”與“習慣”背後的(de)秘密武器，太漲了(le／liǎo)！
銳明悅讀會
銳明咨詢讀書分享會如期而(ér)至
本期書單
《别做正常的(de)傻瓜》
《掌控習慣》
《别做正常的(de)傻瓜》
這(zhè)是(shì)一(yī / yì ／yí)本讓人(rén)豁然開朗的(de)心理學讀物，通過深入淺出(chū)的(de)方式，剖析了(le／liǎo)人(rén)們在(zài)日常生活中容易陷入的(de)思維誤區。分享者從書中挑選了(le／liǎo)幾個(gè)精彩觀點，結合生活實例進行講解，讓我們更加清晰地(dì / de)認識到(dào)自己在(zài)決策過程中可能犯的(de)錯誤。
本書可以(yǐ)從“避開偏見”、“認識誤區”和(hé / huò)“正确選擇”三個(gè)維度來(lái)解讀。
避開三種偏見，做精明的(de)消費者：
-
在(zài)日常消費中，應該隻考慮商品的(de)效用，避開交易效用偏見。
-
在(zài)生活中應該避開比例偏見，隻考慮消費成本。
-
适應性偏見，是(shì)指人(rén)們對外界環境刺激的(de)反應随着時(shí)間推移逐漸減弱的(de)現象
認識三個(gè)投資誤區，做有眼光的(de)投資者：
-
不(bù)要(yào / yāo)把同樣的(de)錢，人(rén)爲(wéi / wèi)地(dì / de)打上(shàng)不(bù)同的(de)記号，不(bù)同時(shí)間和(hé / huò)不(bù)同數額的(de)收入一(yī / yì ／yí)視同；換個(gè)角度看問題；我們要(yào / yāo)用整體和(hé / huò)長遠的(de)眼光來(lái)對待投資。
-
對于(yú)沉沒成本誤區，我們要(yào / yāo)改變“保本”的(de)觀念，勇敢跳出(chū)泥潭，做到(dào)及時(shí)止損。
-
損失規避誤區則告訴我們要(yào / yāo)直面損失，并對可獲收益的(de)期望值适當降低。
人(rén)在(zài)決策時(shí)的(de)兩種評價模式，即聯合評估模式和(hé / huò)單獨評估模式：
-
聯合評估模式，就(jiù)是(shì)你在(zài)評價一(yī / yì ／yí)個(gè)事物的(de)時(shí)候，有明确的(de)其他(tā)事物做比較，你可以(yǐ)同時(shí)分析這(zhè)兩個(gè)事物的(de)利弊；
- 單獨評估模式，就(jiù)是(shì)沒有明确的(de)其他(tā)事物可以(yǐ)比較，隻單獨評價一(yī / yì ／yí)個(gè)事物。
《掌控習慣》
我們每一(yī / yì ／yí)個(gè)人(rén)可能都會或多或少的(de)被不(bù)良習慣困擾，你是(shì)否有這(zhè)些苦惱：
-
每天睡覺前都會刷手機，經常刷到(dào)深夜，感到(dào)天天都疲憊乏力；
-
心情一(yī / yì ／yí)不(bù)好就(jiù)暴飲暴食，結果看到(dào)自己的(de)身材，自己都嫌棄自己；
-
下班後太累了(le／liǎo)，回家隻想在(zài)沙發上(shàng)“葛優躺”看電視，随便看什麽都行；
-
一(yī / yì ／yí)有空就(jiù)玩遊戲，浪費時(shí)間不(bù)說(shuō)，視力急劇下降，還經常眼睛疼；
-
知道(dào)吃甜食對自己身體不(bù)好，但就(jiù)是(shì)無法抵擋甜食的(de)誘惑；
-
...
我們希望改掉壞習慣，卻屢屢失敗。我們強迫自己忍住，卻适得其反。其實若想徹底改掉壞習慣，憑意志力是(shì)不(bù)可靠的(de)，關鍵要(yào / yāo)有正确的(de)方法 。美國(guó)習慣學院創始人(rén)詹姆斯·克利爾在(zài)《掌控習慣》一(yī / yì ／yí)書中教給我們應該如何正确戒掉壞習慣。
想要(yào / yāo)徹底改掉壞習慣，憑意志力是(shì)不(bù)可靠的(de)，因爲(wéi / wèi)“強忍”會令你很痛苦，一(yī / yì ／yí)旦放松，反而(ér)會更嚴重。改掉壞習慣也(yě)不(bù)是(shì)一(yī / yì ／yí)朝一(yī / yì ／yí)夕的(de)事。而(ér)且在(zài)初期，可能會很困難，但隻要(yào / yāo)運用這(zhè)些方法堅持一(yī / yì ／yí)段時(shí)間，就(jiù)會看到(dào)效果。這(zhè)樣，你會更加有效地(dì / de)利用時(shí)間，緩解焦慮情緒，自責感，令人(rén)生更高效。破除四步模式，正确戒掉壞習慣的(de)方法如下：
1.改變環境，避免接觸環境提示
2.重新梳理思路，把壞習慣的(de)危害具象化
3.逆用最省力法則，增加實施步驟
4.啓動問責制或契約制，利用成本進行約束
